サラリーマン薬剤師です。
今回は、尿酸値の改善にも乳酸菌が活躍か？という内容の記事となってます。結論から述べますが、乳酸菌のある菌株が尿酸の吸収を抑えるという論文が出ています。以前に書いた花粉症対策の記事でも乳酸菌について触れましたが、個人的に乳酸菌やビフィズス菌にとても可能性を感じております！！
今後しばらくは乳酸菌やビフィズス菌、そのほか人に有益な腸内細菌についての記事を投稿しようと思っていますので興味のある方はお楽しみに！！
話がそれました・・・それたついでにさらにそれますが、皆さんは毎年健康診断で血液検査を行っているでしょうか？私はサラリーマンなので毎年決まった時期に健康診断を受けております。サラリーマンに、なり立ての当初は健康診断に一切不安がなかったのですが・・・最近はいつも結果が憂鬱です・・・何故なら、
尿酸値が年々高くなっているから！！
尿酸値は男女差があるともいわれております。ですが、おおよそ4.0~6.5mg/dlくらいの数値である人がほとんどでしょう。一方で私の最新の尿酸値が6.8mg/dl・・・7.0mg/dlから高尿酸血症と診断されていますので、現在の私の数値は崖っぷちと言えるでしょう。何とかしなくてはいけません・・・
高尿酸血症についてもう少し知りたい方は下記のリンクよりご確認ください。
この記事を見ている人の中にはこんな意見の人もおそらくいるでしょう。
「尿酸値が高いと健康診断で言われたけど、痛風発作は一度も無い。世の中には痛風で痛い痛いという人がいるけど、自分は痛風発作が出ない選ばれた人間なんだ！！」
ブー！(*´з`)不正解です。誤解されている人が多いかもしれませんが、尿酸値が高い9割の人で痛風発作が出ません。発作として現れる人は1割程度なのです。割合だけで判断するなら、発作が出ている人の方が選ばれた人と言えるでしょう。
では、高尿酸血症の人は痛風発作が無いからといってそのまま放置してしまうとどのような悪影響が出てしまうかについてまず解説したいと思います。乳酸菌と尿酸の関係について早く知りたい方は記事の後半まで進んでください！
高尿酸血症が引き起こす痛風発作以外の悪影響とは？
尿酸は体に一定量存在する物質で体を構成するために重要な物質です。ですので少なすぎる事もダメな物質なのですが、ビールや干物などの尿酸を上げる食べ物を現代人は多く食べ過ぎているため上限以上の尿酸が体に残ってしまいます。尿酸が多すぎるとなぜ体に悪影響が出てしまうのか？それは血中の尿酸が結晶化することが大きくかかわっています！！
結晶化した尿酸
前半部分で7.0mg/dl以上で高尿酸血症と診断されるとお伝えしましたが、その理由は7.0mg/dl以上で画像のような結晶が析出しやすくなるためです。非常にトゲトゲしており臓器を傷つけそうですよね・・・この結晶が腎臓にこびりついてしまい、腎臓の機能が低下します。また、増えすぎた尿酸は体の細胞に取り込まれたのち、活性酸素を生み出し、心臓や血管の硬化を進めてしまう原因ともなってしまいます。
以上の悪影響が痛風発作が無くても発生します。冒頭で述べましたが、痛風発作が出るのは全体のたった1割でのこり9割は無症状のままにゆっくりと体を蝕んでいきます。
日本人の無症候性高尿酸血症患者を対象とした5年間のコホート研究では、男女問わず高血圧、脂質異常症、CKD（慢性腎不全）の発症リスクと関連したほか、男性の肥満、女性の糖尿病の発症リスクと関連したことが明らかになっています。
尿酸が高い状態がいかに怖い事なのか十分理解してもらえたと思いますが、尿酸の高い皆さんはきっとこう思ったと思います。
「怖いのはわかったし、ビールやつまみが悪いのも分かったが、摂生は面倒だしね、、まぁ大丈夫でしょ！！」
・・・まぁ気持ちはわかります。私もビールと焼き鳥の組み合わせは日本人に生まれて良かったと思うレベルで好きですし、やめるなんてことはできません。かといって運動で尿酸を発散することもしないでしょう！
何か楽に減らすことはできないかと知識を総動員して調べたところ、「ある一部の乳酸菌が尿酸の原料であるプリン体を腸管内で取り込み栄養源として増えている」という情報を見つけました！！要するにプリン体の体内吸収を乳酸菌の働きで抑制するということになります！その乳酸菌の名前は「PA-3」と呼ばれるものになります。
PA-3乳酸菌が含まれる製品
明治プロビオドリンク・プロビオヨーグルト
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ドリンクタイプとヨーグルトの2種類があるみたいですね！個人的には継続しやすいドリンクタイプに1票です！
メーカーはR-1やLG21などの商品も有名な「明治」です。やはり大手メーカーは研究開発に力を入れてますね！R-1やLG21についても今後調べて個人的な考察記事を書きたいです！
まとめ
今回は乳酸菌（PA-3）が尿酸の上昇を抑えるという内容で記事を書きました。私自身、尿酸が高い人間なので個人的に試してみたいなと思いました！笑
気になっているが他の人の感想が聞きたいという方はTwitterでコメントください！！一人でもそういった方がいれば「〇か月PA-3乳酸菌を継続した体験レポート」みたいな記事を書こうと思います！
サラリーマン薬剤師
